Wanita hamil memiliki kesehatan dan gizi kebutuhan khusus. Mereka makan untuk dua orang, bagi dirinya dan bagi bayi baru yang tumbuh di dalam rahim mereka. Jadi mereka ingin memastikan mereka makan makanan sehat. Hal ini penting bagi wanita hamil untuk menonton apa yang mereka makan dan minum. Misalnya, dokter menyarankan menghindari ketat dari semua minuman beralkohol selama kehamilan.
Hal ini juga dianjurkan untuk mengambil suplemen asam folat. Asam folat termasuk dalam merek berkualitas baik dari vitamin prenatal, seperti nutrisi penting lainnya seperti vitamin B, mineral seperti kalsium, dll
Jika Anda mencoba untuk hamil, mengalami beberapa gejala kehamilan, atau sekarang hamil, Anda akan ingin untuk makan diet seimbang dan sehat. Tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan sebagai bulan berlalu. Pastikan untuk mendapatkan banyak istirahat. Kelelahan adalah keluhan umum dari wanita hamil. Tubuh Anda akan melalui banyak pekerjaan stres untuk menciptakan kehidupan manusia. Anda melakukan sesuatu yang benar-benar menakjubkan. Dan Anda layak istirahat, jangan Anda berpikir? Tentu saja Anda lakukan. Jadi mengambil banyak istirahat, duduk, bahkan tidur siang setiap hari jika Anda bisa.
Anda dan bayi Anda akan membutuhkan lebih banyak kalori selama tahap kehamilan. Beberapa dokter memperkirakan bahwa Anda akan mengkonsumsi 300 kalori putaran tambahan setiap hari. Pastikan kalori ditambahkan berasal dari makanan sehat, bukan junk food. Adalah normal untuk memiliki beberapa ngidam, karena Anda perlu nutrisi tambahan, tapi mengidam ini dapat dikurangi dengan mengonsumsi vitamin prenatal. Tubuh Anda keinginan dan kebutuhan tambahan gizi, untuk membantu bayi Anda tumbuh, jadi makan banyak makanan kesehatan seperti yoghurt, buah, dedak muffin, sayuran, dll
Jauhi rokok dan dari orang-orang yang merokok mereka. Asap tangan kedua dapat berakibat buruk bagi Anda dan bayi Anda berkembang. Juga menghindari bahan kimia dari semua jenis. Jangan gunakan, menghirup atau berada di sekitar cat apapun, senyawa pembersih yang keras, semprotan bug dan pestisida, pembunuh gulma, atau bahan kimia serius seperti itu.
Dapatkan beberapa latihan ringan setiap hari. Pergi untuk berjalan-jalan adalah bentuk terbaik dari latihan. Ini mendapat darah Anda mengalir dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh Anda. Jangan melakukan sit up atau sit-up atau latihan perut. Dan menghindari melakukan apapun angkat berat.
Bicaralah dengan perawat atau dokter secara teratur. Ibu hamil akan melalui waktu khusus dalam hidup mereka dan mereka memiliki kebutuhan khusus, kebiasaan makan khusus, vitamin khusus, dll Rawatlah istimewa dari diri Anda sehingga Anda akan memiliki kehamilan yang sehat dan bayi yang sehat
Tips Ayurvedic Untuk Persalinan Normal:
Pelayanan antenatal adalah keharusan selama kehamilan yang berarti ibu diharapkan harus dirawat dengan baik selama periode ini. Menurut Ayurveda disebut Masanumasiki chikitsa. Arti kata Masanumasiki pengobatan bulan ke bulan. Sesuai ayurveda kebiasaan makanan yang berbeda dan perawatan yang diperlukan setiap bulan untuk persalinan normal. Menurut ayurveda ada sembilan kelompok bervariasi dari obat-obatan dan rempah-rempah untuk setiap bulan. Juga tips ayurvedic untuk penekanan persalinan normal pada panchakarmas untuk pemurnian jika Anda memiliki doshas.
Menurut ayurveda, dalam setiap bulan dahtu berbeda yaitu substansi tubuh bangunan terbentuk dalam tubuh bayi. Jadi untuk pengembangan yang tepat dari dhatu makan dan obat-obatan ayurvedic harus diambil untuk bulan itu. Terlepas dari diet untuk kehamilan normal ada banyak isu yang diobati dengan ayurveda. Tekanan darah tinggi adalah yang paling umum dari semua masalah ini. Seiring dengan diabetes ini, muntah, hyperacidity, kelahiran prematur dll juga dapat dilihat. Efeknya bervariasi dari orang ke orang. Masalah-masalah ini dapat diobati dengan ayurveda.
• Berjalan adalah yang terbaik dari semua untuk persalinan normal. Anda harus mulai berjalan segera setelah Anda merasakan tanda pertama persalinan. Dokter bahkan merekomendasikan berjalan melalui keluar nyeri persalinan.
• Dari tujuh bulan dan seterusnya Anda dapat mengambil susu dengan pasta bawang putih. Untuk ini merebus pasta bawang putih dalam susu dan mengkonsumsi itu.
• Dari sembilan bulan dan seterusnya untuk persalinan normal mengambil minuman yang terbuat dari biji adas panggang dan air. Untuk membuat minuman ini mendidih panggang biji adas dalam air dan meminumnya.
• Memiliki jus delima setiap hari karena ameliorates sel-sel darah dari kedua bayi dan ibu. Dengan jus ini bayi Anda juga akan memiliki kulit yang adil.
• Mandi air hangat sebelum tidur. Ini akan rileks tubuh Anda dari segala macam stres dan strain.
• Pada dimulainya nyeri persalinan makan sendok penuh madu. Juga membuat pasta dari madu dan bubuk jintan hitam dan menyebarkannya melalui perut Anda untuk normal memberikan sesuai ayurveda.
• Untuk menyusui yang baik setelah melahirkan mengambil fenugreek - 1/4 sendok makan, beras mentah 1/2 cangkir, 5 buah bawang putih. Steam semua bahan dengan baik dan menghancurkannya. Mengkonsumsinya dengan air secukupnya. Hal ini harus dilakukan bulan 7 dan seterusnya
* Setiap tip ayurveda untuk persalinan normal harus dilakukan setelah konsultasi dengan dokter atau spesialis ayurvedic.
Bulan bijaksana Regimen / Ayurveda Kehamilan Perawatan:
bulan pertama
Seorang wanita hamil harus mengambil suplemen alami seperti draksha, khajoor, manooka, dan Vidari dengan susu [dingin suhu / kamar] di pagi hari.
Untuk 12 hari pertama, memiliki ghee [dibuat dari susu sapi] direbus dengan daun ramuan saliparni. Hal ini penting untuk memiliki persiapan ini dalam wadah yang terbuat dari logam mulia seperti emas atau perak. Setelah itu, memiliki air yang direbus dan didinginkan. Sarapan Anda harus terdiri manis, dingin dan semi-padat makanan.
Perempuan cenderung mulai mengambil pijat atau membalikkan pijat dari bulan ini. Namun, pijat harus dihindari sampai bulan kelima.
bulan kedua
Memiliki susu dicampur dengan suplemen alami yang disebutkan di atas.
bulan ketiga
Memiliki suplemen alami yang sama manis, tapi sekarang campurkan dengan susu, madu dan ghee.
bulan keempat
Lanjutkan mengambil suplemen manis yang sama dengan susu. Kali ini ganti ghee dengan mentega [12 - 15g dari makkhan] terbuat dari susu.
bulan kelima
Lanjutkan rezim suplemen dari bulan keempat. Aplikasi Minyak dan lembut pijat diikuti oleh mandi dengan air hangat dianjurkan. Lanjutkan ini sampai pengiriman.
bulan keenam
Lanjutkan rezim suplemen bulan kelima.
bulan ketujuh
Ibu-to-be mungkin merasa sensasi gatal pada payudara dan perut atau sensasi terbakar di dada atau tenggorokan karena peningkatan ukuran janin.
Makan makanan dalam jumlah yang lebih kecil, teratur, dan menggigit sesuatu yang manis dengan sedikit ghee atau minyak yang mudah dicerna. Pastikan bahwa asupan garam selama periode ini dikurangi seminimal mungkin. Selain itu, hindari air minum segera setelah makan.
bulan kedelapan
Makan nasi siap dengan susu dalam bentuk semi-padat atau cair dengan ghee.
bulan kesembilan
Ikuti diet yang sama seperti pada bulan kedelapan.
Oleskan minyak pada daerah perut dan alat kelamin. Ambil enema minyak dalam jumlah kecil untuk membantu mengurangi rasa sakit persalinan palsu. Anda bahkan dapat memasukkan bola kapas yang dicelupkan ke dalam minyak ke dalam vagina untuk melumasi bagian itu. Jadilah khusus tentang menjaga kebersihan untuk menghindari infeksi, yang menyebabkan gatal-gatal atau pembengkakan daerah genital.
Memiliki bayi yang sehat.
Remedies Ayurvedic untuk Kehamilan:
Perawatan dari seorang wanita dalam kehamilan dijelaskan dalam ayurveda bawah Garbhini Vyakaran. Manajemen kehamilan dan masalah kehamilan dijelaskan dalam bab-bab terpisah seperti manajemen umum, manajemen khusus, penyakit dalam kehamilan dan pengobatan mereka dan sebagainya. Selain obat herbal aturan mengenai diet, aktivitas, perilaku dan aktivitas mental (Ahar, vihar, achar dan vichar masing-masing) juga dijelaskan. Setelah kehamilan dikonfirmasi, Anda akan disarankan untuk mengikuti aturan-aturan tertentu oleh dokter ayurvedic Anda. Beberapa pengobatan rumah ayurvedic untuk kehamilan didasarkan pada penyakit khas kehamilan seperti yang diidentifikasi dalam sistem kedokteran.
Perawatan umum dari tahap awal Kehamilan untuk Pengiriman
1.Try berada dalam suasana hati yang bahagia dan ceria
2.Keep diri bersih, rapi dan baik berpakaian
3.Wear pakaian sederhana dan nyaman
4.Sleep di ruangan yang bersih (tidak penuh dengan serangga seperti nyamuk, kecoa dll)
Hindari hal-hal berikut
1.Too banyak seks khususnya di awal dan akhir kehamilan
2.Eating lebih atau puasa
3.sleeping di siang hari dan menjaga terjaga sampai larut malam
4.Tight dan tidak nyaman pakaian
5.Seeing atau mendengarkan hal-hal yang membuat Anda merasa sedih, marah, horor atau menderita
6.Journey dalam kendaraan di jalan kasar
7.Squatting untuk jangka waktu lama atau duduk dalam posisi tidak nyaman
8.Lifting hal berat atau membungkuk untuk waktu yang lama
9.Beholding dorongan alami untuk menyegarkan diri kecuali dalam keadaan darurat
10.Spicy, berminyak, basi, berat, panas atau kuat makanan, alkohol dan daging (ikan diperbolehkan)
Pengobatan Penyakit di Kehamilan: Ayurveda menganggap bahwa penyakit pada wanita hamil harus diobati dengan obat ringan yang kompatibel dan aman bagi janin. Panchakarma (prosedur detoksifikasi) harus dihindari selama kehamilan, selain basti (enema) dan pichu (tampon) dalam bulan-bulan kedelapan dan kesembilan kehamilan.
Menurut Ayurveda sembilan penyakit yang disebabkan sebagai akibat dari status hamil pada seorang wanita, dan disebut garbhopadravas karena mereka khas kehamilan. The garbhopadravas termasuk mual, anoreksia, muntah, kekeringan mulut, demam, edema, anemia, diare dan retensi urin.
Menurut pengobatan Ayurveda harus dihindari selama tiga bulan pertama kehamilan jika memungkinkan. Pengobatan simtomatik dengan bumbu yang sangat ringan dan diet yang cocok harus diadili dan hanya jika gejala yang parah penyakit harus ditangani dengan obat ayurveda.
Ayurveda untuk Morning sickness: Kebanyakan wanita hamil mengalami morning sickness selama tiga bulan pertama kehamilan. Jika masalah Anda adalah berat berkonsultasi dengan praktisi ayurvedic profesional. Beberapa tumbuhan berguna untuk pengobatan ayurvedic morning sickness adalah Jahe (Zingiber officinale), Lemon (Citrus limon), Mint (Tanaman dari keluarga Mentha)
1.ginger (Zingiber officinale): Hal ini dianggap sebagai salah satu solusi terbaik untuk morning sickness. Hal ini dapat diambil sebagai pasta, ale, teh, dll untuk meringankan gejala morning sickness.
2.Lemon (Citrus limon): Memiliki bau yang kuat tapi menyenangkan yang bermanfaat dalam pengobatan morning sickness. Jika Anda memiliki morning sickness hanya mengendus di jus atau kulit lemon sudah cukup untuk mengontrol gejala mual dan muntah.
3.Mint (Tanaman dari keluarga Mentha): Mint sangat berguna dalam mengendalikan morning sickness. Wewangian dan rasa mint yang berbeda seperti spearmint, peppermint horsemint dan dapat merangsang saluran yang berbeda dari tubuh dan mengurangi rasa mual dan muntah.
Ayurveda untuk Sembelit pada kehamilan: Sembelit harus dihindari di preganacy. Anda dapat mengambil obat pencahar ringan jika sembelit adalah masalah atau minyak enema untuk tinja yang keras.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar